Pusten er vesentlig i all yoga, enten det er som pusteøvelser, fokus for oppmerksomheten eller det som setter rytmen for bevegelsene våre. Pust er livskraft. Pusten hjelper oss til å roe sinnet og nervesystemet. Men pusten er også et verktøy for transformasjon. I de senere år har «breathwork» blitt en populær praksis. Her bruker man en kraftfull pust for å skape varig forandring.
I samtalen med Sunniva Egge Sipus snakker vi om hvordan pusten både er koblet til kroppen og følelsene. Gjennom aktiv bruk av pusten, kan vi løsne på både gode og vonde følelser, og oppleve alt fra latter til gråt. Hvis man bruker pustearbeidet sammen med indre beslutninger, selvransakelse eller overgivelse til noe større enn seg selv, kan pusten bli et verktøy til personlig utvikling, åndelig vekst og innsikt. I samtalen med Alexander Skari snakker vi om følelsene som sitter i kroppen som kan forløses av pusten, og hvordan holdning både er noe fysisk og psykisk som har viktig rolle i yoga.
Sunniva Egge Sipus driver, sammen Johanna Fredriksson, Yogaki på Nordstrand i Oslo. Hun har mer enn 25 års undervisningserfaring, først innen dans og deretter yoga, og hun har fordypet seg i bl.a yoga nidra meditasjon, breathwork og barsel- og gravidyoga. Sunniva ser på yoga som et verktøy for å forene og helbrede kropp, sjel og sinn.
GAVE: Bruk kupongkode SUMMIT for 50% rabatt på Online Breathwork | Intentions for Fall Season via zoom 1.sept 10-11.30 med Sunniva
Alexander Skari har utviklet PustYoga og utdanner andre i denne metoden. Han er Mensendieck fysioterapeut og har sitt eget yogastudio på Nordstrand i Oslo: Pust Yoga. Alexander er opptatt av holdning og pust, og å kjenne kroppen fra innsiden. Han har også online-kurs.
GAVE: Halv pris på yogakurs i høst. Send epost til Alexander.skari@icloud.com
Jannicke Wiel, daglig leder for Oslo Yoga, underviser i yoga både stedlig og på Zoom, og på retreater i inn- og utland. Med sin bakgrunn i yogafilosofi og yoga har hun en bred interesse for kropp, sinn, pust og sjel. Hun har skrevet bøkene hva er YOGA og YOGAMAGi.
GAVER: Bruk rabattkode OMSTART for 30% rabatt på høstens transformative nettkurs i høst, OMSTART med yoga og meditasjon. Send epost til post@osloyoga.no for gratis prøvetime i Rolig yoga og pust på Zoom en torsdag kl. 16.30 i høst.
Dette var nytt og spennende for meg - om Breathwork og frigjøring av spenninger og stress i kroppen. Sunniva Egge Sipus beskriver prosessen godt, jeg tenker det er viktig å vite litt hva en går til her. Fascinerende om hvordan hodet, eller den analytiske delen av oss, ikke behøver å være med i prosessen men at en kan gjenoppleve og forløse følelser uten nødvendigvis den opprinnelige settingen de oppsto i.
Veldig fint å høre Alexander Skari snakke om sin egen yogareise, tilnærming til det feminine og det maskuline, inspirasjon fra litteraturen - fra den universelle og tidsuavhengige visdommen, om å finne sine idealer og å leve opp til dem, og om holdning. Fint også med den gjensidige anerkjennelsen og takknemligheten dere gir uttrykk for i denne samtalen!