GRUNNLEGGENDE YOGALÆRERUTDANNELSE

Fordyp deg og berik din egen yogapraksis!
Gjennom vår yogalærerutdannelse på 300 timer får du:
Utvikle din egen yogapraksis
Lære å undervise andre
Et solid grunnlag og kompetansen du trenger for å jobbe som yogalærer
Inspirasjon til å finne din egen yoga og utvikle din egen stemme som lærer

Utdannelsens innhold

Rolig yoga: rolig, stressreduserende yoga tilrettelagt for alle som vil bruke yoga til å roe ned, inkludert dem som har sykdommer, skader, utbrenthet, og dem som ønsker mer energi, overskudd og bedre søvn

Dynamisk yoga: hvordan undervise Solhilsen, stående øvelser, flytsekvenser for å tilrettelegge for alle, hvordan styrke og åpne kroppen på en funksjonell måte uten å gå inn i prestasjon eller beredskap, hvordan bruke musikk for å underbygge yogapraksisen

Avspenning, pusteøvelser og meditasjon

Pedagogikk, stemmebruk og tilrettelegging av undervisning – hvordan du tilrettelegger for enkeltpersoner og grupper, grunnkurs og tema-workshops

Yogaens anatomi – funksjonell opplevd anatomi

Hvordan du tilrettelegger for online-undervisning

Yogaens filosofi – tradisjonell og moderne

Sanskrit yogavokabular og uttale, chanting og meditasjon

Yogaens etikk

Hvordan du livnærer deg som yogalærer

Hvordan du ivaretar deg selv som yogalærer

Skriftlig og praksisk hjemmearbeid mellom hver modul

Kollokvier: samtalegrupper og øvingsgrupper

Practicum og muntlig eksamen

Krav for å bli med på utdannelsen

Du er over 23 år

Du har praktisert yoga i minst to år, unntaksvis i ett år, flere ganger i uken
Du har noe erfaring med både rolig og dynamisk yoga
Du kan sitte i 20 min i meditasjon
Du er motivert til å ha en egenpraksis under utdannelsen
Du har tid til å gjøre minst 15 min med yoga flere ganger i uken
Du har tid til å gjøre 30 min avspenning i uken
Du har lyst til å øve og dele yoga med andre en time i uken

Priser 2026

Early bird-pris før 31. desember: 41.000
Ordinær pris: 46.500 kr
Prisen for retreatet er ca 11.000 kr som kommer i tillegg.

Din søknad

Vi ønsker å vite hva din motivasjon er for å delta på utdannelsen, og vi vil vite litt om din bakgrunn og erfaring. Når du søker på utdannelsen fyller du ut skjemaet. I tillegg må vi ha et anbefalingsbrev fra en yogalærer som du har gått hos/går hos.

Last ned søknadsskjema

Spørsmål, søknad og anbefalingsbrev sendes til Jannicke Wiel på epost: jannicke@osloyoga.no.

Stedlige moduler 2026

Første modul 6.-8. mars: Grunnstenene i yoga. Teknikker for ro
Andre modul 10.-12. april: Din unike kropp
Tredje modul 1.-3. mai: Teknikk, skadeforebygging og undervisning.
Fjerde modul 29.-31. mai: Teknikk og oppbyggingen av en yogaklasse.
Femte modul 21.-28. juni: Retreat/intensivuke på The Stable Yoga Lodge i Arild, Skåne.
Sjette modul 14.-16. august: Sekvensering
Syvende modul 18.-20. september: Anatomi
Åttende modul 16.-18. oktober: Practicum
Niende modul 13.-15. november: Sertifisering

Tider:
Fredager kl. 13-20
Lørdager kl. 9-17
Søndager kl. 9-17 i vårmodulene, kl. 9-16 i høstmodulene.
Egne tider for retreatet.

Kvelder med satsang

Fire treff gir fellesskap mellom modulene. Her har vi meditasjon, mantrasang og samtale der vi snakker om yogafilosofi og yoga i livet. De tre første er fysiske treff på søndager, og den siste er en onsdag og bare digitalt på Zoom. Bor du utenbys, er det mulig å delta på Zoom. Satsangen er kl. 18.30-20.30 hver gang:

Søndag 15. mars: Har vi en sjel?
Søndag 7. juni: Hvordan kan vi bruke utfordringer til personlig og åndelig vekst?
Søndag 30. august: Finnes det en større bevissthet, en kosmisk orden eller noe guddommelig?
Onsdag 28. oktober (bare digitalt): Hva betyr yoga og meditasjon i livene våre?

Onsdagstreff på Zoom

Felles organiserte kollokvier og undervisningsøving på Zoom gir kontinuitet underveis. Kl.18-20.30 hver gang: 11. mars,15. april, 6. mai,10. juni, 5. august, 26. august, 9. oktober og 4. november.