GRUNNLEGGENDE YOGALÆRERUTDANNELSE

Starter 12. mars 2027

Fordyp deg og berik din egen yogapraksis!
Gjennom vår yogalærerutdannelse på 300 timer får du:

Utvikle din egen yogapraksis
Lære å undervise andre
Et solid grunnlag og kompetansen du trenger for å jobbe som yogalærer
Inspirasjon til å finne din egen yoga og utvikle din egen stemme som lærer

Utdannelsens innhold

Rolig yoga: rolig, stressreduserende yoga tilrettelagt for alle som vil bruke yoga til å roe ned, inkludert dem som har sykdommer, skader, utbrenthet, og dem som ønsker mer energi, overskudd og bedre søvn

Dynamisk yoga: hvordan undervise Solhilsen, stående øvelser, flytsekvenser for å tilrettelegge for alle, hvordan styrke og åpne kroppen på en funksjonell måte uten å gå inn i prestasjon eller beredskap, hvordan bruke musikk for å underbygge yogapraksisen

- Avspenning, pusteøvelser og meditasjon

- Pedagogikk, stemmebruk og tilrettelegging av undervisning – hvordan du tilrettelegger for enkeltpersoner og grupper, grunnkurs og tema-workshops

- Yogaens anatomi – funksjonell opplevd anatomi

- Hvordan du tilrettelegger for online-undervisning

- Yogaens filosofi – tradisjonell og moderne

- Sanskrit yogavokabular og uttale, chanting og meditasjon

- Yogaens etikk

- Hvordan du livnærer deg som yogalærer

- Hvordan du ivaretar deg selv som yogalærer

- Skriftlig og praksisk hjemmearbeid mellom hver modul

- Kollokvier: samtalegrupper og øvingsgrupper

- Practicum og muntlig eksamen

Krav for å bli med på utdannelsen

Du er over 23 år
Du har praktisert yoga i minst to år, unntaksvis i ett år, flere ganger i uken
Du har noe erfaring med både rolig og dynamisk yoga
Du kan sitte i 20 min i meditasjon
Du er motivert til å ha en egenpraksis under utdannelsen
Du har tid til å gjøre minst 15 min med yoga flere ganger i uken
Du har tid til å gjøre 30 min avspenning i uken
Du har lyst til å øve og dele yoga med andre en time i uken

Priser 2027

Early bird-pris før 31. desember: 41.000
Ordinær pris: 46.500 kr
Prisen for retreatet er ca 11.000 kr som kommer i tillegg.

Din søknad

Vi ønsker å vite hva din motivasjon er for å delta på utdannelsen, og vi vil vite litt om din bakgrunn og erfaring. Når du søker på utdannelsen fyller du ut skjemaet. I tillegg må vi ha et anbefalingsbrev fra en yogalærer som du har gått hos/går hos.

Last ned søknadsskjema

Spørsmål, søknad og anbefalingsbrev sendes til Jannicke Wiel på epost: jannicke@osloyoga.no

Stedlige moduler 2027

Første modul 12.-14. mars: Grunnstenene i yoga. Teknikker for ro
Andre modul 9.-11. april: Din unike kropp
Tredje modul 30. april-2. mai: Teknikk, skadeforebygging og undervisning.
Fjerde modul 28.-30. mai: Teknikk og oppbyggingen av en yogaklasse.
Femte modul 20.-27. juni: Retreat/intensivuke. Sted kommer
Sjette modul 27.-29. august: Sekvensering
Syvende modul 17.-19. september: Anatomi
Åttende modul 15.-17. oktober: Practicum
Niende modul 12.-14. november: Sertifisering

Tider:
Fredager kl. 13-20
Lørdager kl. 9-17
Søndager kl. 9-17 i vårmodulene, kl. 9-16 i høstmodulene.
Egne tider for retreatet.

Kvelder med satsang

Fire treff gir fellesskap mellom modulene. Her har vi meditasjon, mantrasang og samtale der vi snakker om yogafilosofi og yoga i livet. Bor du utenbys, er det mulig å delta på Zoom. Satsangen er kl. 18.30-20.30 hver gang - datoer kommer:

Mars: Har vi en sjel?
Juni: Hvordan kan vi bruke utfordringer til personlig og åndelig vekst?
August: Finnes det en større bevissthet, en kosmisk orden eller noe guddommelig?
Oktober: Hva betyr yoga og meditasjon i livene våre?

Onsdagstreff på Zoom

Felles organiserte kollokvier og undervisningsøving på Zoom gir kontinuitet underveis. Kl.18-20.30 hver gang: Datoer kommer

Yogafilosofi online

Du får tilgang til et yogafilosofikurs som består av 25 timer med digital undervisning fordelt på korte episoder.