GRUNNLEGGENDE YOGALÆRERUTDANNELSE
Fordyp deg og berik din egen yogapraksis!
Gjennom vår yogalærerutdannelse på 300 timer får du:
Utvikle din egen yogapraksis
Lære å undervise andre
Et solid grunnlag og kompetansen du trenger for å jobbe som yogalærer
Inspirasjon til å finne din egen yoga og utvikle din egen stemme som lærer
Utdannelsens innhold
Rolig yoga: rolig, stressreduserende yoga tilrettelagt for alle som vil bruke yoga til å roe ned, inkludert dem som har sykdommer, skader, utbrenthet, og dem som ønsker mer energi, overskudd og bedre søvn
Dynamisk yoga: hvordan undervise Solhilsen, stående øvelser, flytsekvenser for å tilrettelegge for alle, hvordan styrke og åpne kroppen på en funksjonell måte uten å gå inn i prestasjon eller beredskap, hvordan bruke musikk for å underbygge yogapraksisen
Avspenning, pusteøvelser og meditasjon
Pedagogikk, stemmebruk og tilrettelegging av undervisning – hvordan du tilrettelegger for enkeltpersoner og grupper, grunnkurs og tema-workshops
Yogaens anatomi – funksjonell opplevd anatomi
Hvordan du tilrettelegger for online-undervisning
Yogaens filosofi – tradisjonell og moderne
Sanskrit yogavokabular og uttale, chanting og meditasjon
Yogaens etikk
Hvordan du livnærer deg som yogalærer
Hvordan du ivaretar deg selv som yogalærer
Skriftlig og praksisk hjemmearbeid mellom hver modul
Kollokvier: samtalegrupper og øvingsgrupper
Practicum og muntlig eksamen
Krav for å bli med på utdannelsen
Du er over 23 år
Du har praktisert yoga i minst to år, unntaksvis i ett år, flere ganger i uken
Du har noe erfaring med både rolig og dynamisk yoga
Du kan sitte i 20 min i meditasjon
Du er motivert til å ha en egenpraksis under utdannelsen
Du har tid til å gjøre minst 15 min med yoga flere ganger i uken
Du har tid til å gjøre 30 min avspenning i uken
Du har lyst til å øve og dele yoga med andre en time i uken
Priser 2026
Early bird-pris før 31. desember: 41.000
Ordinær pris: 46.500 kr
Prisen for retreatet er ca 11.000 kr som kommer i tillegg.
Din søknad
Vi ønsker å vite hva din motivasjon er for å delta på utdannelsen, og vi vil vite litt om din bakgrunn og erfaring. Når du søker på utdannelsen fyller du ut skjemaet. I tillegg må vi ha et anbefalingsbrev fra en yogalærer som du har gått hos/går hos.
Last ned søknadsskjema her
Spørsmål, søknad og anbefalingsbrev sendes til Jannicke Wiel på epost: jannicke@osloyoga.no.
Stedlige moduler 2025
Første modul 7.-9. mars: Grunnstenene i yoga. Teknikker for ro
Andre modul 4.-6. april: Din unike kropp
Tredje modul 2.-4. mai: Teknikk, skadeforebygging og undervisning.
Fjerde modul 6.-8. juni: Teknikk og oppbyggingen av en yogaklasse.
Femte modul 22.-29. juni: Retreat/intensivuke på The Stable Yoga Lodge i Arild, Skåne.
Sjette modul 15.-17. august: Sekvensering
Syvende modul 19.-21. september: Anatomi
Åttende modul 17.-19. oktober: Practicum
Niende modul 21.-23. november: Sertifisering
Tider:
Fredager kl. 13-20
Lørdager kl. 9-17
Søndager kl. 9-17 i vårmodulene, kl. 9-16 i høstmodulene.
Egne tider for retreatet.
Fire søndagskvelder med satsang
Fire søndagstreff gir fellesskap mellom modulene. Her har vi meditasjon, mantrasang og samtale der vi snakker om yogafilosofi og yoga i livet. Bor du utenbys, er det mulig å delta på Zoom. Satsangen er kl. 18.30-20.30 hver gang.
23. mars: Har vi en sjel?
1. juni: Hvordan kan vi bruke utfordringer til personlig og åndelig vekst?
7. sept: Finnes det en større bevissthet, en kosmisk orden eller noe guddommelig?
26. okt: Hva betyr yoga og meditasjon i livene våre?
Onsdagstreff på Zoom
Felles organiserte kollokvier og undervisningsøving gir kontinuitet underveis.
Hver gang er treffet kl. 18.00-20.30
Med lærer: onsdag 19. mars, 30. april, 21. mai og 1. oktober.
Uten lærer: onsdag 9. april, 14. mai, 11. juni, 7. august, 8. oktober og 5. november.
Yogafilosofi online
Du får tilgang til yogafilosofikurset som består av 9 videoer av 2 1/2 time som du tar på egen hånd mellom modulene.
