Yoga, skogsbad og naturmystikk
Telemark Yoga i Siljudalen, 2.-5. juli 2026
Naturen er en kilde til påfyll og energi. I naturen kan vi få opplevelser av noe dypere og mer autentisk i oss selv, som gir ro i sjelen. For noen kan kontakten med planter og trær, himmel og jord, luft og vann, vekke åndelige opplevelser og en følelse av en tilhørighet til noe som er større enn oss selv.
Jannicke Wiel og Sandra Rappéll inviterer deg i dette retreatet til yoga, stille morgener med meditasjon, mindfulness og vandring i naturen, skogsbad (shinrin-yoku), te-seremoni mellom trærne, enkle måltider, badstu og bading i kuldekulpen. Gjennom stillhet og poesi åpner vi opp for nye erfaringer av oss selv og forbindelsen til naturen omkring oss.
Dagsprogram torsdag
16.00-17.00 Ankomst
17.30-19.00 Middag og introduksjonsrunde
19.00-21.00 Deling og kveldsmeditasjon
Dagsprogram fredag og lørdag
7.30-8.30 Mindful meditasjon innendørs eller utendørs (ta med varme klær)
9.00-10.45 Morgenyoga
11.00-12.00 Frokost i stillhet
12.30-15.00 Stille vandring, skogsbad og piknik i naturen
15.30-16.30 Vedfyrt badstu og bading i kuldekulpen
17.00-18.30 Ettermiddagsyoga
19.00-20.30 Middag
20.30-22.00 Deling og kveldsmeditasjon
Dagsprogram søndag
7.30-8.30 Mindful meditasjon innendørs eller utendørs (ta med varme klær)
9.00-10.45 Morgenyoga og deling
11.00-12.00 Frokost
12.00 Avreise
Early bird pris ved påmelding før 1. februar: kr. 3600,- for kursinnholdet.
Ordinær pris kr. 4200,- etter 1. februar.
Kost og losji kommer i tillegg, og faktureres 30. mai.
Pris for enkeltperson i enerom: kr. 3700,- (fullbooket)
Pris per person i dobbeltrom med separate senger: kr. 3400,- (kun 2 ledige rom)
Hvis du reiser sammen med noen som du vil dele rom, send oss e-post ved påmelding med personens navn. Ellers finner vi en hyggelig romkamerat til deg.
Sørg for at du har gyldig reiseforsikring. Betalingen er ikke refunderbar, men vi kan være behjelpelige med å forsøke å selge plassen til noen andre ved behov.
Praktisk informasjon
-
Ta med eget sengetøy, håndkle, yogamatte og øyepute. Husk varme klær, ullundertøy, regntøy, tursekk, vannflaske, matboks og sitte- eller liggeunderlag.
-
Gi beskjed ved påmelding hvis du har matintoleranse/-allergi.
-
Maten vil primært være vegansk/vegetarisk, med et par måltider med viltkjøtt/fisk.
-
OBS: Det er en hund på stedet.
-
Retreaten ledes av Jannicke Wiel. Skogsbadene ledes av naturterapeut, Sandra Rappéll.
“Jeg anbefaler varmt yogahelg i Telemark. Trygge lærere skaper nydelige rammer for yoga, skogsbad, god mat og ro i naturskjønne omgivelser. En av få retreats som tilbyr enerom, som gir en fin balanse av egentid og sosialt samvær! En helg som gjorde godt for kropp og sinn og hjalp meg å slippe taket i jobb og starte sommeren med lave skuldre.”
— Ingvild, fysioterapeut og deltaker 2025
“Jeg synes helgen var helt nydelig, deilig med god mat, rolige omgivelser, fine folk og ikke minst yoga og skogsbad. Stedet er en perle midt i skogen, fine rom og fine uteområder.”
— Deltaker, 2025
“Med begrenset yogaerfaring og absolutt ingen kjennskap til «skogsbading» opplevde jeg en herlig helg i Telemark. Yogatimen hang jeg greit med på og skogsbadet var uvant, men interessant. Et nydelig minimalistisk soverom sørget for god søvn og for ikke å glemme de hjemmelagde fantastiske måltidene!”
— Helene, pensjonist og deltaker 2025
