Yoga og stemmehelg
Mesnabakken Pensjonat, 26-28. september 2025
Vi inviterer deg til en helg med utforskning av stemme, kreativitet, yoga, bevegelse og lyd på koselige Mesnabakken pensjonat.
Vil du ha hjelp til å frigjøre sangstemmen din og potensiale i din stemme og ditt uttrykk? Har du en følelse av en dypere stemme i deg som ønsker å komme ut?
Vil du utforske sammenhengen mellom kroppen, stemmen og følelsene?
Vil du øke kroppsbevissthet gjennom enkle yogaøvelser?
I alle finnes det en dypere stemme som bærer i seg ditt unike uttrykk og din mening. Ved å åpne kroppen og gi mer plass til deg selv i kroppen gjennom yoga, kan du også få mer plass til stemmen. Kontakten med kroppen gir deg økt kontakt med deg selv.
Denne helgen retter vi oppmerksomheten mot å finne tilbake til kroppen, stemmen og den kreative flyten som er utgangspunktet for det å være menneske.
Det blir også individuell veiledning – du får jobbe med Stemmereiser eller sanger som er viktige for deg.
Vi fokuserer på uttrykk og innhold – ikke bare å synge pent.
Program
Fredag 26. september
Kl. 17 Enkel yoga på låven
Kl. 19 Middag på Mesnabakken
Kl. 20 Stemmeworkshop
Lørdag 27. september
Kl. 8 Morgenyoga på låven med litt stemmefokus
Kl. 10.30 Frokost
Kl. 11.30 Stemmeworkshop
Kl. 14 Pause og formiddagsmat
Kl. 15.30 Stemmeworkshop med individuell veiledning / Skogbad
Kl. 18 Middag
Konsert
Søndag 28. september
Kl. 8 Morgenyoga på låven med stemmefokus
Kl. 10.30 Frokost
Kl. 11.30 Stemmeworkshop
Kl. 14 Avsluttende sirkel
Kl. 15 Lunsj
Yoga og stemmekurs: Kr. 2900 betales til Oslo Yoga ved påmelding
Kr. 2995,- for overnatting og måltider betales direkte til Mesnabakken pensjonat (faktura kommer senere)

Praktisk informasjon
-
Vi får innlosjering på Mesnabakken Pensjonat i dobbeltrom og god og enkel servering.
-
Mesnabakken Pensjonat ligger ved Mesna Islandshest Senter i Sørmessenvegen 702 på Mesnali mellom Moelv og Sjusjøen, ca 2 timers kjøring fra Oslo.
-
Vi gjør yoga på låven på Mesna Islandshest Senter, og har stemmeworkshopene på pensjonatet der vi bor.
-
Helgen ledes av Jannicke Wiel (yogalærer) og Marius Holth (stemmepedagog). Les mer om dem

Jannicke Wiel
Jannicke Wiel er yogalærer, leder for Oslo Yoga og Oslo Yogafestival, leder Oslo Yogas yogalærerutdannelse, og har utgitt bøkene "hva er YOGA" i 2021 og "Yogamagi" i 2023.

Marius Holth
Marius Holth er stemmepedagog blant annet på Teaterhøyskolen i Oslo og i Reykjavik. Han er sanger, låtskriver og leder koret Kortrøkk. Han har utgitt boken "Stemmens frigjørende kraft" i 2024.