Online-yoga

Yoga når du vil, hvor du vil

  • Ingen bindingstid
     

  • Fornyes automatisk hver måned
     

  • 3 dagers oppsigelsestid​​
     

  • 3 dagers gratis prøveperiode
     

  • Live-streaming er ikke inkludert

Online-yoga medlemskap

UBEGRENSET TILGANG TIL VÅRT VIDEOTEK.

IMG_0960.JPG

Hvilende yin yoga - lærerutdannelse

Fatima Sidhrée

Vi møtes 3 helger med live-sendninger på zoom og du får i tillegg ferdig innspilt materiale i god tid før hver helg slik at du i ditt eget tempo kan gå i dypt inn i yin- verdenen. I live-sendingene går vi igjennom alle stillinger og forelesninger, med tid til å utvikle oss sammen, samt å svare på spørsmål.

Innehold:

  • Yin-yogaens historie
     

  • Yin og yang 
     

  • Yin-yogaens prinsipper
     

  • Yin vev
     

  • Guidet shavasana & yoga nidra
     

  • De fem elementene inkl. elementer, qi, meridianer & organer
     

  • Sekvens til hvert element
     

  • Ledete yogaøkter

 

I kurset vil du lære:

  • Grunnleggende prinsipper om ayurveda.
     

  • Ayurvedisk dosha-teori 
     

  • Hvordan balansere din dosha for en bedre hverdag
     

  • Hverdagsrutiner utifra et ayurvedisk perspektiv
     

  • Tips til hvordan du kan styrke din vitalitet med ayurveda

Bedre hverdag med yoga & ayurveda

ANNA-LOUISA PAIXAO BERG

Trenger du verktøy for å oppleve økt balanse og mer overskudd i hverdagen? Lær hvordan du gjennom enkle daglige rutiner, en yogapraksis tilpasset din kroppstype og ditt temperament, kan ta vare på deg selv og helsen din gjennom alle årstidene. Med den gamle indiske livskunnskapen, ayurveda, kan vi se oss selv og verden med nye øyne. 

Med foredrag, yogaklasser, meditasjoner, pustøvelser og zoom-samlinger hver uke får du en online introduksjon og personlig veiledning til et nytt liv med yoga og ayurveda.