Norsk yogasummit
Live på Zoom fredag 13. mars og lørdag 14. mars
Bli med på Norsk yogasummit - gratis!
To dager med inspirasjon til deg som er yogalærer eller ivrig yogautøver. Her får du møte erfarne lærere som har noe ekstra å by på. Lær mer om dybdeavspenning, yinyoga, mindfulness, yogateknikk, hjernen, nervesystemet og bindevevet, og yogaens filosofi. Det blir konkurranser og dialoger underveis. Bli med på så mye du vil under helgen.
Alle øktene blir tatt opp og er tilgjengelige etterpå.
Gratis tilgang til tirsdag 17. mars kl. 17, deretter kan du velge å betale kr. 269 for 1 års tilgang.
Summiten skjer i samarbeid med Norsk yogalærerforbund.
Program
Fredag 13. mars
Kl. 17.00 «What is the practice nyasa in Yoga Nidra» with Umā Dinsmore-Tuli
Total Yoga Nidra and the ancient history of Yoganidra, including Nyasa., N Y A S A, is a term referring to the movement of conscious attention around the body, with the intention to divinize or sacralize the human body. It's an ancient practice that has come through into Yoganidra in the forms of the rotations of consciousness, with which many people may be familiar, even if you've done even a basic training of Yoganidra. But there is a great deal more to this nyāsa practice than simply listing body parts. This talk explains some of the textual and historical background to the term Nyāsa, the practical application of it in therapeutic uses of yognidra, and the creative response to seasonal and cyclical aspects of life through changing different rotations of consciousness we can use in Yoganidra. The point of the talk is to alert you to the vast history of this term, and how yoganidra invites us to dive into ancient arts for contemporary applications. All references are to Uma Dinsmore Tuli’s, Nidra Shakti, the illustrated encyclopedia of Yoganidra, which is the largest and most comprehensive reference text on Yoganidra. Recommended reading.
Kl. 18.30 «Yinyoga - en mindful approach» med Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Magdalena Mecweld är en av de tidiga pionjärerna inom yinyoga i Skandinavien. Tillsammans med sin partner Mats Nielsen har hon sedan 2013 utbildat tusentals yogalärare i yinyoga. Magdalena är också journalist och författare till två bästsäljande böcker om yinyoga: Vila dig i form med yinyoga (2012) och Vila dig stark med yinyoga (2022), som i april kommer ut på norska (Lille Måne Förlag). Mats och Magdalena driver även appen "Yinyoga med Magdalena Mecweld". Mats Nielsen är yoga- och meditationslärare och arbetar även som samtalsterapeut. Magdalena och Mats kommer att tala om yinyoga och mindfulness som en väg till djup vila och ökad medvetenhet. I en tid där mycket handlar om prestation, tempo och kontroll utforskar de värdet av det motsatta: långsamhet, eftertänksamhet och tålamod. Utifrån buddhistisk filosofi utforskar de hur vi kan vara aktiva i livet utan att drivas av stress, skydd eller reaktivitet. Genom yinyoga, stillhet och medveten närvaro kan vi återupptäcka avslappning som ett naturligt grundläge – och lära oss att agera från en plats av vila, klarhet och inre stabilitet. Välkomna!
Kl. 19.30 Boklansering av The Way of Inner Peace med Jonathan Weber
About the Book: The Way of Inner Peace: A Living Path Through a Troubled World emerged from years of meditation, reflection, and inner inquiry. Much of the writing arose in silence and contemplative presence, shaped by lived experience and careful discernment. Written in poetic, sutra-like verses, the book is intended not only to be read, but contemplated — a meditation in itself on the nature of peace, emotional wisdom, and compassionate living. While its insights resonate with yoga philosophy and Buddhist wisdom, it speaks in a universal voice, inviting readers to rediscover peace as their true nature and to embody it in everyday life. Bio: Jonathan Weber is an international mindfulness and yoga teacher with over 30 years of experience in yoga, Buddhist meditation, and contemplative philosophy. Based in Norway, he is known for integrating classical yoga teachings with Buddhist insight and modern psychological understanding into a grounded and embodied path of practice. Through retreats, trainings, and teaching programs, he guides students toward clarity of mind, emotional wisdom, and compassionate engagement in everyday life. He is the author of The Way of Inner Peace: A Living Path Through a Troubled World, recently published, and will be presenting its central themes this evening as part of the summit.
Lørdag 14. mars
Kl. 9.30 «Vinyasa-yoga - nye perspektiver» med Jannicke Wiel
Vi starter dagen med en myk flyt for å vekke kroppen, få i gang sirkulasjonen av energi og øke kroppsbevissthet. I timen blir du introdusert for begrepene kroppsbønn (body prayer), oppstartsvinyasa (beginning vinyasa), pulseringsvinyasa (pulsation vinysasa), kroppsvinyasa (body vinyasa) og rytmisk vinyasa (rhythmic vinyasa) som kan berike deg i din yogapraksis og forståelse av vinyasayogaens prinsipper. Bio: Jannicke Wiel er yogalærer, leder for Oslo Yoga og Oslo Yogafestival, leder Oslo Yogas yogalærerutdannelse, og har utgitt bøkene "hva er YOGA" i 2021 og "Yogamagi" i 2023. Hun startet med yoga i 1989, bodde ved et meditasjonssenter i det indiske Himalaya fra 1992-2000, og tok yogalærerutdannelsene i India i 1998. Jannicke har magistergrad i filosofi fra Universitetet i Oslo, er utdannet filosofisk praktiker, og har utdannelse i Feldenkraismetoden, som er en bevegelsesmetode som vektlegger kroppsbevissthet.
Kl. 10.45 «Yoga og spiseforstyrrelser – hva trenger yogalærere å vite?» med Beate Lid Skodje
Mange som kommer på yogatimer strever med sitt eget forhold til kropp, mat og trening – ofte uten at det er synlig. Som yogalærere møter vi derfor mennesker med svært ulike erfaringer i kroppen. I dette foredraget utforsker vi hvordan yogalærere kan skape tryggere og mer inkluderende yogarom når temaer som kropp, kontroll og prestasjon kan være sårbare. Du får en faglig forankret introduksjon til spiseforstyrrelser og refleksjoner rundt: - Yogalærerens rolle og ansvar - Hvordan språk, tempo og cueing kan påvirke deltakerne - Hva vi kan være oppmerksomme på i yogarommet - Hvordan yoga kan støtte regulering av nervesystemet og trygg tilstedeværelse i kroppen Foredraget gir yogalærere økt bevissthet rundt egen rolle og hvordan undervisningen kan tilrettelegges på en trygg og inkluderende måte. Om Beate: Beate har vært yogalærer i over 12 år og jobber som rådgiver og kursholder innen Mindful Eating og Mindful Self-Compassion i Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS). Hun har også ledet yogagrupper for personer med spiseforstyrrelser, og har egen erfaring med hvordan yoga kan bidra til en mer trygg relasjon til kroppen.
Kl. 12.00 «Sammenhengen mellom hjernen og bindevevet» med Maria Waag
kl. 14.00 «Yogafilosofi» med Karin Mæland
Hvordan kan yogafilosofien bli en levende del av praksisen din – både på matten og i hverdagen? I dette foredraget utforsker vi hvordan sentrale prinsipper fra yogaens åtte lemmer kan brukes i møte med yogaposisjoner og i livet. Du får en tilgjengelig og inspirerende inngang til hvordan filosofien kan fordype yogapraksisen og være en metode for selvinnsikt. Bio: Karin Mæland er yogalærer, filosof, lege og forfatter med tjue års erfaring innen yoga og indisk filosofi. Hun har studert i India, har mastergrad i filosofi fra Universitetet i Oslo, og er grunnlegger av Akademi for Indisk Filosofi. Karin underviser i filosofi, asana, meditasjon og sanskrit chanting, og er kjent for sin evne til å formidle komplekse ideer på en varm, tilgjengelig og fortellende måte. I år ga hun ut boken Yoga – Filosofi i praksis.
Kl. 15.00 «Bevisst hvile - På yogamatten og i livet» med Anita Abrahamsen
Bevisst hvile er mer enn en pause i shavasana. Det er evnen til å hvile i alt vi gjør – i bevegelse, i relasjoner, i valg. Ja, selv i store kraftuttak. Denne formen for hvile krever indre stillhet. Ikke fravær av tanker og følelser, men et rom i oss som gjør det mulig å se klart: Våre behov, våre grenser, våre mønstre og våre relasjoner. Når vi ser tydeligere, kan vi velge klokere. Når vi tar gode valg for oss selv er min påstand at vi blir tryggere, mykere og mer ansvarlige medmennesker. Slik blir bevisst hvile ikke bare en personlig praksis, men et bidrag til fellesskapet. Jeg inviterer deg til å utforske hvordan indre stillhet kan bli en forankring; både i undervisningen og i livet. Bli med og oppdag hvordan bevisst hvile kan forandre måten du lever, leder og relaterer på – innenfra og ut. Timen avsluttes med liggende praksis, en kombinasjon av avspenning og indre lytting. Bio: Jeg har vært heltids yoga- og meditasjonlærer siden 2007 og har lang erfaring med å undervise yoga og meditasjon i form av kurs, workshops, retreats, yogaferier og yogalærerutdanninger. Du finner meg i Oslo, på Zoom og ulike steder hvor jeg avholder retreats, fordypningskurs og utdanninger. Mitt hjerte banker for Tradisjonell Klassisk yoga og Tradisjonell Yin yoga – to dype og helhetlige tradisjoner som gir næring til både kropp og sinn. For meg er yoga mer enn bevegelser; det er en levende verktøykasse som hjelper oss til å bygge en sterk og smidig kropp, et stødig sinn og en indre trygghet som varer. «Indre Stillhet» er kjernen i alt jeg deler. Yogaen jeg underviser handler om å skape rom for å lande i deg selv – finne roen, klarheten og kraften som allerede bor i deg. Jeg har en 1.000-timers utdanning i Tradisjonell Klassisk Yoga i Swami Satyanandas tradisjon, og har også fordypet meg i taoistisk filosofi og kinesisk medisin. Jeg er sertifisert E RYT 500 + fra Yoga Alliance: indrestillhet.com/undervisning/mine-yogatradisjoner/ Min visjon er å skape et trygt og varmt rom der du kan kjenne glede, mestring og nærvær – enten du er helt ny til yoga, en erfaren elev eller yogalærer. Yoga Nidra mentorprogram: indrestillhet.com/yoga-nidra-skreddersydd-fordypning-utdanning/ Ønsker du å gå dypere inn i Yoga Nidra – både som praksis og fagområde? Jeg tilbyr en unik mulighet for individuell fordypning og utdanning, tilpasset dine behov, din erfaring og dine mål.
Kl. 16.15 «Hva er verdien av yogafilosofi» med Jannicke Wiel
Kl. 17-18 Digitalt te-selskap og åpen dialog for alle: Hva mer har vi å lære?