Yogalærerne Anneli Mjøen og Trine Riccardi har som mange andre observert at følelser kan sette seg i kroppen som kroniske spenninger og smerter. De bruker yoga sammen med andre teknikker for å hjelpe mennesker å bli fri. I samtalene snakker vi om kroppsinn, sammenhengen mellom kropp og sinn som to sider av samme sak. Anneli Mjøen, forfatter av boken «Traumefri», forteller om hvordan man gjennom traumeterapi og den trygge samtalen som har fokus på indre ressurser, kan frigjøre følelser som sitter i kroppen. Trine Riccardi lærer bort metoden kalt EFT tapping, der man berører energipunkter på seg selv, for å stimulere energibanene og løse opp i psykiske og fysiske spenninger og smerter.
Anneli Mjøen, traumeterapeut og yogaterapeut, kommer i høst ut med boken «Traumefri». Hun har i ti år ledet utdannelsen i traumesensitiv holistisk yogaterapi. I sitt daglige arbeid som terapeut, bruker hun metoder som TRE, somatisk utforskning og oppmerksomt nærvær, mm.
Følg Anneli på Instagram GAVE: Halv pris på din første 1:1 terapitime med Anneli. Send epost til amjoee@online.no
Trine Riccardi er yogalærer, mindfulness-instruktør og EFT Tapping coach og veileder. Er spesielt opptatt av sammenheng mellom kropp og sinn både i yoga og EFT. Arbeider med alle typer hverdagsplager, men er spesielt interessert i kronisk smerte.
Følg Trine på Instagram
Gave: En 90 min tapping-time til halv pris; 625,- evt. en pakke på tre økter til 1800,-
Jannicke Wiel, daglig leder for Oslo Yoga, underviser i yoga både stedlig og på Zoom, og på retreater i inn- og utland. Med sin bakgrunn i indisk filosofi, filosofisk praksis og feldenkraismetoden, har hun en bred interesse for kropp, sinn, pust og sjel. Hun har skrevet bøkene hva er YOGA og YOGAMAGi.
GAVE: Kontakt jannicke@osloyoga.no for 30% rabatt på høstens transformative nettkurs, OMSTART med yoga og meditasjon.
«Kroppen husker» - når inntrykk ikke får komme til uttrykk setter de seg i kroppen som spenninger. Anneli Mjøen sier i intervjuet at «spenninger som ikke får komme til utløsning gjennom bevegelse blir et traume». Dette eksemplifiseres bl.a med hvordan dyr etter å ha vært i en truende situasjon rister det av seg og går videre som om ingenting var hendt. Slik roes nervesystemet. Da er det nyttig å kunne ha Yoga som verktøy, eller andre teknikker som TRE. Men siden der har vært en sanseoppfatning kan også kognitive metoder benyttes, som å gi historien en annen slutt. Som Psykomotoriker har jeg erfaring med at kombinasjonen av innfallsvinkler kan være særlig effektiv. Anneli Mjøens nye bok «Traumefri» høres ut som…