Mange opplever at yoga kan hjelpe oss å komme hjem til oss selv. Når det stormer omkring oss eller når sinnet tar oss på en berg-og-dalbanetur, kan yogamatten være en trygg havn.
Maria Fürst forteller om hvordan yoga har lært henne å stå stødigere i seg selv når vinden blåser, og hvordan utfordringene med å mestre yogastillingene på matten, har rustet henne til å tåle utfordringene i livet med større ro og aksept. Morten Blom deler sine erfaringer med å bruke ashtanga-yoga for å håndtere PTSD (post-traumatisk stress), et godt alternativ til legemidler, rus og ekstremsport.
Maria Fürst er grunnlegger, daglig leder og yogalærer hos Prindsen yoga & terapi i Oslo Sentrum. Underviser faste vinyasaklasser, kurs, workshops og retreats. Utga boka «Yoga - din vei til balanse flyt og styrke» i 2017. Holdt sin første 200-timers yogalærerutdanning i 2021.
Følg Prindsen yoga & terapi og Maria på Instagram
GAVE: Bruk rabattkode HØSTSLEPP for 10% rabatt på klippekort med 10 klipp for høst 2024
Morten Blom er veteran og bruker ashtanga-yoga for å håndtere PTSD. I denne samtalen med Jannicke Wiel, forteller Morten om verdien av yogapraksisen og hvordan yogamatten har gjort det mulig å takle angst og uro.
Jannicke Wiel, daglig leder for Oslo Yoga, underviser i yoga både stedlig og på Zoom, og på retreater i inn- og utland. Med sin bakgrunn i indisk filosofi, filosofisk praksis og feldenkraismetoden, har hun en bred interesse for kropp, sinn, pust og sjel. Hun har skrevet bøkene hva er YOGA og YOGAMAGi.
GAVE: Bruk rabattkode OMSTART for 30% rabatt på Jannickes transformative nettkurs i høst, OMSTART med yoga og meditasjon.
Spennende, og takk for at dere deler så åpent og ærlig om egen smerte, erfaringer og vei til styrke gjennom yoga. Morten Blom: for en viktig innsats for andre!
Særlig spennende for meg - som gjerne vil ha med teori/filosofi-biten, å høre Maria referere til begrepet Avidya, som beskrevet i yogaboken Heart of yoga av Desikachar. Den må jeg skaffe meg!
Det fantastiske med yoga er at alle kan finne sin form, eller den form som passer deg best der-og-da. For Morten Blom var det disiplinen, reglene og kontrollen i Asthanga-yogaen som tiltalte ham mest, mens andre kanskje liker den myke gi-slipp-yogaen best - eller «ja takk, begge deler» 😇
Det er en trøst å få vite at Maria Furst har klart å finne ro og aksept gjennom yogaens fokus på tilstedeværelse i nuet, og at yoga har hjulpet henne til å koble sinn og kropp sammen, når hun står i sin livskrise.