Nevrovitenskapen er i rask utvikling. De siste årene har man gjort mer forskning på virkningen av yoga og meditasjon på nervesystemet og hjernen. De spennende funnene gir oss innsikt i hvordan vi kan regulere oss selv og gi oss selv økt livskvalitet.
I samtalen med Marit Thorsrud, som har spesialisert seg på yoga for vagusnerven, snakker vi om hvordan voksne, barn og unge kan bruke yoga for å roe nervesystemet. I samtalen med Irina Lee snakker vi om hvordan meditasjon og takknemlighetspraksis lager nye nervebaner i hjernen og stimulerer kroppens selvhelbredende evne.
Irina Lee er kursholder og forlegger og underviser om kosthold, pust og meditasjon. I fjor ga hun ut Joe Dispenzas bok Bryt vanen med å være deg selv på norsk.
GAVE: Send kvitteringen for ditt bokkjøp til irina@irinalee.no og få GRATIS tilgang til Irinas introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker (verdi 1111,-).
Marit Thorsrud underviser i rolig yoga og pust, og har barneyogalærerutdanningen ved Oslo Yoga. Hun holder kurs om regulering av nervesystemet for pedagoger og terapeuter som jobber med barn med spesielle behov. Hun har lang erfaring innen yoga og særlig interesse for å tilpasse yoga til nevrovitenskapen. www.maritthorsrud.no (aktiv fra september)
GAVE: Bruk rabattkode BARN for 10% rabatt på modulene innen barneyogalærerutdanningen i høst.
Jannicke Wiel, daglig leder for Oslo Yoga, underviser i yoga både stedlig og på Zoom, og på retreater i inn- og utland. Med sin bakgrunn i indisk filosofi, filosofisk praksis og feldenkraismetoden, har hun en bred interesse for kropp, sinn, pust og sjel. Hun har skrevet bøkene hva er YOGA og YOGAMAGi.
GAVE: Bruk rabattkode OMSTART for 30% rabatt på Jannickes transformative nettkurs i høst, OMSTART med yoga og meditasjon.
Tusen takk! Flott med påminnelser om Vagus nerven og viktigheten av å støtte fleksibilitet i nervesystemet. Fikk også nye perspektiv på selvregulering for co-regulering og små tips jeg kan ta med meg i egen veiledning, alternativ til de lange pustene, som kan være vanskelig.
Veldig spennende! Jeg kjøpte boken «Bryt vanen ved å være deg selv» av Dispenza etter å ha hørt på samtalen deres og er spent på å komme i gang. Takk!
Motiverende å høre at Irina Lee retter fokus mot vår evne til å påvirke de fysiologiske prosessene i kroppen gjennom hvordan vi forholder oss til tankene, kroppen og følelsene våre, ikke minst gjennom å være bevisst takknemlighetspraksis. På denne måten kan vi i større grad ta styring over vårt eget liv og hvordan vi har det. Yoga og meditasjon er viktige verktøy i så måte. Boken «Bryt vanen ved å være deg selv» av Dr Joe Dispenza vil jeg gjerne lese.
Veldig interessant samtale og godt å høre at "noen" i Norge tar tak i Dr Joe Dispenza`s viktige arbeid. At det er Irina Lee som faktisk har oversatt boken ! Veldig bra. Applaus til Deg🌹
Kjøpte kurs Making your mind matter" i 2021, Mind blowing, men datt etter hvert ut da jeg gikk lei av meditasjonene... Kom på ny i gang i mai da kjøpte kurs The Formula, som er fantastisk. Nå er det ingen vei tilbake, også funnet hans hjemmeside med meditasjoner og materiell.
Så bra at du har startet Facebook gruppe. Savner noen i landet å dele erfaringer og spørsmål med. Ser frem til reisen videre 🦋
Veldig spennende når instruktører og terapeuter, som Marit Thorsrud, bygger bro mellom Østens gamle visdom, som yoga, og skolemedisinens vitenskap. Dette skaper også større troverdighet til effekten av Yoga, ikke bare erfaringsmessig, men også intellektuelt og teoretisk.