top of page
parrilla hele fasaden.jpg

Yoga og skriving
i Andalucia i Spania

23.-27. oktober 2024

Velkommen til Finca Parrilla

I en stor, fredfull hage utenfor Frigiliana, en av Spanias vakreste hvite landsbyer, ligger Finca Parrilla, godt bortgjemt fra turiststrømmen. Her, bare en times kjøring fra Malaga flyplass, inviterer Jannicke Wiel og Einar Andreas Lund deg til fem herlige dager med yoga, refleksjon, skriving, egentid, ro og fellesskap. Har du en lengsel etter gode samtaler, økt selvinnsikt og livsglede, kan denne retreaten være noe for deg. Yogaen rammer inn dagene.

Her skal vi være

Yoga + intuitiv skriving = selverkjennelse

I retreaten har vi fokus på intuitiv skriving og tid til selvrefleksjon. Vi vil i løpet av skrivedagene både ha fokus på nåtid, fortid og framtid. Målet er å gi kraft og inspirasjon til å transformere fortiden, stå med mer nærvær i nåtiden og få motivasjon til å skape livet du ønsker, Med kombinasjonen av yoga og skriving kan du oppleve empowerment og økt livsglede. 

Gjennom skriveøvelser skal vi

* vekke sansene og få økt tilstedeværelse i øyeblikket
* gjenfortelle minner for å bruke 
fortiden som en kilde til forandring
* skrive ut drømmer så du får kra
ft til å virkeliggjøre ditt potensiale

Du blir oppmuntret til å finne din autentiske stemme og utforske temaer som berører og åpner. Retreaten er ikke et skrive-kurs, men en anledning til å frigjøre kreativitet, bearbeide inntrykk og få inspirasjon til veien videre.

Yogaen støtter den kreative prosessen. Skrivingen er en form for selvrefleksjon, det som i yogafilosofien kalles svadhyaya. 

Dagsprogrammet

Kl. 7.30 Energi-givende morgenyoga

Kl. 9.00 Frokost

Kl. 10.00 Skrive-økt

Kl. 12.30 Lunsj

Fritid

Kl. 15.30 Ledet avspenning med intensjon

Kl. 16.30 Skriveøkt

Kl. 19.00 Middag

I fritiden kan du nyte roen i hagen og ved bassenget, få en massasje, gå tur til landsbyen eller dra til stranden i Nerja, gå fotturer i fjellet, eller sitte på en lokal kafe.


Den første dagen, onsdag 23. oktober, starter vi etter ankomst med en presentasjonsrunde før middagen kl. 19.

Den siste dagen, søndag 27. oktober, avslutter vi etter frokost.

Pris og praktisk info

Pris kr. 17.000

 

Du betaler i to rater:

Depostium på kr. 6000 betales ved påmelding til Oslo Yoga innen påmeldingsfrist 20. februar.

Depositumet er ikke refunderbart hvis du melder deg av.

Hvis retreaten blir kansellert, får du depositumet tilbake.



Du får faktura på restbeløpet, kr. 11.000, som må betales innen 31. mai.
Totalprisen på 17.000 kr inkluderer yoga og skriveworkshops, opphold i 4 netter, frokost, lunsj og middag første og siste kveld, transport til og fra flyplassen i Malaga.

Ikke inkludert i prisen:
Flyreisen til Malaga, to middage
r ute på restaurant.
Massasje kan bestilles og betales dire
kte til massøren.

Praktisk info om reisen og ankomst

Retreaten starter onsdag 23. oktober på ettermiddagen med presentasjonsrunde og middag.

Vent med å bestille flyreisen til vi har bekreftet tidspunkt for avreise fra Malaga flyplass.

Ved ankomst eller avreise på et annet tidspunkt enn avtalt, må du dekke taxi fra/til flyplassen selv.

Kontakt jannicke@osloyoga.no hvis du har spørsmål.

Vi gleder oss til å ha deg med.

Varmt velkommen!

bottom of page