Hvilende yin-yoga lærerutdannelse med Fatima Sidhrée
Yin yoga har sina rötter från kinesisk medicin med fokus på de fem elementer, meridianer och organer.
Ställningarna är sittande eller liggande och hålls över flera minuter.
Yin Yogan har verkligen blomstrat i yoga världen. Med sin stilla, långsamma och landande tillnärmning.
Där ligger en förståelse och en längtan till att sakta ner tempot. Kroppen får släppa på stress och spänningar så att qi/energi kan flöda balanserat genom kroppens meridianer. Fysiskt så påverkar vi bindevävet i kroppen, bl.a fascia, ligament, senor och skelett.
Fatimas yin yoga kallas oftast som vilande yin yoga/restorative yin yoga sedan det är en mild stil av yin yoga. Igenkännes med att hon använder mer utstyr och timmarna bygges upp med längre andningsövningar, vilande yin och längre savasana.​ Nytt för i år blir med en fantastisk Breathwork på fyra timmar. Massa påfyll av olika andningsövningar.
Info 2024
​
Innehåll:
- Yin Yogan´s historia
- Yin och Yang
- Yin Yogan´s principer
- Yin väv
- Guidade Savasana / avspänning
- Fem elementer - inkl. elementer, qi, meridianer, organer
- Sekvens till varje element
- Guidade timmar
- Bonus material: Du får 5 färdig inspelade yin klasser og 5 föreläsningar om de olika elementer.
- Nytt i 2024: Breathwork på 4 timmar
​
Utöver de 42 timmarna så kommer det ett hemarbete där du väljer ett tema inom yin yoga på max 2 A4 sidor.
Utbildningen passar både för dig som önskar fördjupa dig i yin yoga som en egen praksis, och till dig som yogalärare till att du kan integrera yin yoga i din undervisning.
Du är välkommen att delta på hela eller delar av utbildningen online via Zoom, men huvudfokus vill vara att denne utbildningen är fysisk.
Om du ikke er yogalærer fra før, og du ønsker å undervise andre i yin yoga, anbefaler vi å kombinere yin-yogalærerutdannelsen med den grunnleggende yogalærerutdannelsen hos oss eller en 200 timers utdannelse et annet sted.
​
Tider 2024:
Fire helger, fredag-lørdag
23.-24. august
20.-21. september
25.-26. oktober
22.-23. november
Fredager kl. 17.30-21.00
Lørdager kl. 9.30-17.30
​
Early bird-pris t.o.m. 1. juli: kr. 8500*
Pris etter 1. juli kr. 9300*
Du betaler online ved påmelding.
*Vilkår for avbestilling:
-Avbestilling innen 4 uker før oppstart for å få beløpet (minus gebyr 1500,-) refundert eller tilgode.
-Avbestilling mellom 4-2 uker før oppstart, 50 % av beløpet refunderes.
-Etter 2 uker for oppstart refunderes ikke noe av beløpet.
Lärare Fatima Sidhrée
​Fatima har praktiserat yoga sedan 2000. Hennes första Yoga TT var med Sivananda 2005. Hennes första möte med Yin Yoga var i 2008. Har tagit Yin Yoga TT med Sarah Powers, Biff Mithoefer och Jo Phee.
​
Min yoga resa startade 2000, hos en underbar yogamunk från Australien. Sedan dess har det varit en utforskning att leva livet mer intimt från insidan. Ett bevisst val att bli guidat från stillheten inuti och hur den relaterar till världen runt omkring oss.
Det är livets lilla pärla till att sansa, känna och roa ner sinnets virrande puls.
​
Fatima är grundaren av www.esencia.no.
Hon undervisar i yin yoga på Oslo Yoga. Hon ger ukentlige kurs, och ger workshops, i “Hvilende yin yoga".
“Fatima deler generøst av sin store kunnskap i denne Yin Yoga TT. Kursets innhold er godt beskrevet i egen lærebok som vi fikk utlevert på første kursdag. Hver kursdag inneholder en god blanding av egenpraksis, forelesninger og øvelser med påfølgende refleksjoner. Jeg kan absolutt tenke meg å delta på en utdanning med Fatima flere ganger, både online og i vanlig yogaklasse. ”
—Heidi Hindbjørgmo