Hvilende yin-yoga retreat
9 - 12. mai 2024
med Fatima Sidhrée
Velkommen til The Stable Yoga Lodge i vakre Skåne. Her kan du nyte den fredfulle bøkeskogen, den friske sjøluften ved klippene og det åpne landskapet. Gjennom Kristi Himmelfarts-langhelgen vil Fatima Sidhrée undervise deg med mykhet og omsorg i hvilende yin-yoga. Du får mulighet til å hente deg inn og få påfyll. Gjennom hvilende yin-yoga, avspenning og dyp pust får du hvile og roe nervesystemet.
En vardagslycka.
Retreat för återhämtning och påfyll.
Vi utforskar vilan, stillhet och nervsystemet genom hvilende yin-yoga, avspänning och andning.
I en vardag fylld av stimuli och allt som ska ordnas, är vi ofta trötta och slitna.
Önskan med retreaten är att få bli utvilad och ta det med vidare i vardagslivet. Vara aktiv från ett
ställe som är utvilat är något helt annat än när stress och oro tar över. Retreaten passar både för dig
som behöver varva ner og till dig som behöver återhämta sig från en utmattning.
Varmt välkomna,
Fatima Sidhrée
Her skal vi være
The Stable Yoga Lodge i Skåne er en ombygd gård som har et eget yogastudio og tar i mot gjester for yoga drop-in og retreater. Vi kommer til å ha hele stedet for oss selv langhelgen 9-12. mai.
Fatimas yin-yoga kalles hvilende yin-yoga/restorative yin-yoga, fordi det er en mild stil av yin-yoga, hvor hun bruker mer utstyr for å støtte opp i stillingene. Ta gjerne med bolster, puter og pledd.
Program med forbehold om endringer:
9. mai:
15.00 - Innsjekk
17.00 - Hvilende yin-yoga
19.00 - Middag
10. mai:
7.30 Savasana
8.00 Frokost
9.15 Hvilende yin-yoga med myke bevegelser for bindvevet
13.00 Lunsj
17.00 Hvilende yin-yoga
19.00 Middag
21.00 Godnatt-eventyr
11. mai:
7.30 Savasana
8.00 Frokost
9.15 Hvilende yin-yoga med myke bevegelser for bindvevet
13.00 Lunsj
17.00 Hvilende yin-yoga
19.00 Middag
21.00 Godnatt-eventyr
12. mai:
7.30 Savasana
8.00 Frokost
9.15 Hvilende yin-yoga med myke bevegelser for bindvevet
13.00 Lunsj
Reise hjem
Totalpris for hele retreaten er ca. 6900,- norske kr.
Meld deg på og betal første innskudd 3500,- norske kroner som dekker kursinnholdet.
Denne prisen inkluderer ikke kost, losji og reise.
Oppholdet: 3300,- svenske kroner betales til The Stable Yoga Lodge ca. 1. april. Faktura sendes ut. Prisen inkluderer 3 overnattninger i dobbeltrom og måltider. Gi beskjed til fatima.sidhree@gmail.com om du ønsker dobbeltrom eller enkeltrom. Tilleggskostnad for enkeltrom (beløp kommer).
Ikke inkludert i prisen: Reisen til og fra Skåne.
Kjøretid fra Oslo er ca. 6 timer.
Det går buss mellom Oslo og Helsingborg. Det er også mulig å ta fly til København og tog derfra til Helsingborg. Dersom du trenger transport til og fra bussholdeplassen i Helsingborg, kan du kontakte Fatima på e-post (hun leier bil og har plass til flere), eller ta kontakt med kontakt The Stable
The Stable har props /utstyr - men ta gjerne med ekstra (bolster, pledd og pute).
Om Fatima
Fatima har praktisert yoga i over 20 år og har jobbet som yogalærer siden 2005. Yin-yoga
kom inn i livet hennes i 2008 etter en utmattelse som kom i 2003, men som ikke ble bedre før den lange
reisen startet med å forstå mer om stress, nervsystemet og hvordan kroppen holder på spenninger og
traumer. Med en fibromyalagi-diagnose i tillegg, ble yin-yogan til hvilende yin-yoga,
fordi kroppen trengte støtte til å la smerter og spenninger lette.
Fatima har tatt flere utdannelser og hovedutdannelsen i yin-yoga har hun tatt hos Sarah Powers,
som er en av grunnleggerene av yin-yoga.
I dag holder Fatima ukentlige kurs, jevnlige workshops og har sin egen utdannelse i Hvilende yin-yoga som hun deler på Oslo Yoga.
