En introduksjon av nyre- og blæremeredianen.
Linn og Fatima ønsker dere velkommen til Workshop i november! Valg av tidspunkt er ikke tilfeldig da vi i november går inn i Vann fasen som representerer vinterperioden i TCM. Ifølge Tradisjonell kinesisk medisin er vi underlagt forskjellige faser som vi går igjennom fra begynnelse til slutt og vår helse og sameksistens med naturen skjer i takt med disse fasene. I Vann fasen er det Nyre og Blære meridianenes tilstand som kommer til syne. Når vi snakker om Nyre er det dens energi og funksjoner som menes og ikke nødvendigvis det fysiske organet nyre. Nyre energi er opphavet til all Yin i kroppen og er med på å legge grunnlaget for videre helsetilstand. Vinterperioden er også den tiden hvor alt i naturen er mest Yin og siden vi lever i et Yang fokusert samfunn er det desto viktigere å lære hvordan vi bevarer vår Yin energi. Flere og flere mennesker utvikler ME/CFS og utbrenthet. Dette er manifesteringer av langvarig tæring på Nyre energi noe som kan resultere i negativ stress.
I løpet av helgen vil dere observere og tilegne dere teknikker samt grunnleggende kunnskaper om hvordan vi kan balansere og beskytte vår Nyre og Blære energi. Dette ved hjelp av Yin øvelser, Tuina massasje, pusteteknikk, kosthold og TCM lære.
TCM- lære: Hva er Yin og Yang? Hva er Nyre og Blære? Hvordan kan vi bruke visdommen i praksis? Vi går igjennom grunnleggende kunnskaper som vil gi deg en større forståelse av din kropp, helse og tilstedeværelse.
Yin yoga: Det eksisterer mange gode grunner til å praktisere Yin Yoga regelmessig. Her er 3av dem som kan inspirere deg:
- Vi tilbringer fra 3-10 min i hver posisjon. Du får da god tid til å bringe oppmerksomheten innover og lære deg å eie din egen kropp og oppnå full rekreasjon.
- Tilstedeværende stillhet gir kroppen fri flyt av vital energi til dine meridianer. Det er ekstra fokus på å strekke ledd og bindevev, som facia, leddbånd og sener. Dette er steder der energien lett kan stagnere.
- Negativt stress vil slippe taket ved hjelp av en pust som er langsom og jevn og det vil samtidig gi deg tid til å lande i hverdagen.
Tuina massasje - Dette er en gammel kinesisk massasjeform som best kan beskrives som en blanding av massasje og akupressur. Ved å trykke på akupunktur punkter samtidig som en bruker spesielle massasjegrep vil en løse opp i bindevevet og dette vil føre til økt blodsirkulasjon og bedre flyt av Chi. Massasjen utføres med klærne på og har en balanserende effekt på hele kroppen.
Kosthold- Vår fordøyelse er stadig under press. Mange ulike råd og dietter fra ulike hold. Ved å fokusere på enkle matretter i tråd med Vann fasen vil man lettere kunne balansere utside og innside av kroppen og bevare vår energi. Vårt fokus er Yin styrkende/balanserende mat.
Fatima Bajric er utdannet yogainstruktør ved Sivananda Yoga Vedanta Centre i Madrid, Spania. Hun har drevet et lite yogastudio i Granada, Spania frem til 2006, før hun flyttet til Oslo igen. Hun jobber med yoga fulltid. På hennes timer finner du en kombinasjon av hatha yoga, restorativ yoga og yin yoga. Fatima underviser på ulike studior og bedrifter. Hun har undervist i gravideyoga siden 2006. Hun er utdannet babymassør fra Axelsons 2007 og Reiki healer. Nå studerer hun til at bli Ayurvedic Lifestyle Counselour og følger Elisabeth Engqvist "Yoga mot stress og utbrennhet "
Linn C. Johnsen er akupunktør NAFO og er utdannet ved Akupunkturhøyskolen i Oslo, den eneste i Norden som tilbyr godkjent utdannelse innenfor faget akupunktur. Hun har gjennomført 5 års studium, der bl.a Medisin Grunnfag og Mellomfag Anatomi/Fysiologi tilsvarende 90 studiepoeng er påkrevd. Dette gjør at hun kan kombinere det beste fra både vestlig medisin og Tradisjonell Kinesisk Medisin (TCM) i sin behandling.
I behandlingen legges det vekt på kommunikasjon og helhetlig veiledning. Linn er opptatt av å behandle mennesket fremfor symptomene. Hun benytter også triggerpunktbehandling, kopping, tuina, moxa og øreakupunktur ved behov.
Linn har vært tilknyttet Markveien Naturmedisinske Senter siden sommeren 2008. Hun praktiserer nå fast ved MNS.
|