Yin Yoga Utbildning hos Oslo Yoga med Fatima Sidhrée

Yin Yoga - The Place from Within. 42 lärarledda timmar 

Utbildningen går över 3 helger - lördag till söndag.

Yin Yogan har verkligen blomstrat i yoga världen. Med sin stilla, långsamma och landande tillnärmning. Där ligger en förståelse och en längtan till att sakta ner tempot. 
Utbildningen passar både för dig som önskar fördjupa dig i yin yoga som en egen praksis och till dig som yogalärare till att du kan integrera yin yoga i din undervisning.

Yin yoga har sina rötter från kinesisk medicin med fokus på de fem elementer, meridianer och organer. Ställningarna är sittande eller liggande och hålls över flera minuter. Kroppen får släppa på stress och spänningar så att qi/energi kan flöda balanserat genom kroppens meridianer. Fysiskt så påverkar vi bindevävet i kroppen, bl.a fascia, ligament, senor och skelett. 

Fatimas huvudlärare är Sarah Powers som hon har studerat med sedan 2012 med bl.a hennes yin tt och flera stilla retreats med henne. Fatimas yin yoga kallas oftast som vilande yin yoga/restorative yin yoga sedan det är en mild stil av yin yoga. Igenkännes med att hon använder mer utstyr och timmarna bygges upp med längre andningsövningar, vilande yin och längre savasana/yoganidra.

 

Innehåll

  • Yin Yogan´s historia
  • Yin och Yang
  • Yin Yogan´s principer
  • Yin väv
  • Savasana / Yoga Nidra
  • Fem elementer - inkl. elementer, qi, meridianer, organer
  • Sekvens till varje element
  • Guidade timmar

Fatima har praktiserat yoga sedan 2000. Hennes första Yoga TT var med Sivananda 2005. Hennes första möte med Yin Yoga var 2008. Har tagit Yin Yoga TT med Sarah Powers, Biff Mithoefer och Jo Phee.

Min yoga resa startade 2000, hos en underbar yogamunk från Australien. Sedan dess har det varit en utforskning att leva livet mer intimt från insidan. Ett bevisst val att bli guidat från stillheten inuti och hur den relaterar till världen runt omkring oss. Det är livets lilla pärla till att sansa, känna och roa ner sinnets virrande puls.

Fatima är grundaren av www.esencia.no. Hon undervisar i yin yoga på Oslo Yoga. Hon ger workshops i “Yin Yoga & De fem elementer genom årstiderna”, “Yin Yoga mot stress.

Datoer og klokkeslett 2020:

29. februar - 1. mars kl. 09.30-17.30

21. - 22. mars            kl. 09.30-17.30

18. - 19. apri              kl. 09.30-17.30

Utöver de 42 timmarna så kommer det ett hemarbete där du väljer ett tema inom yin yoga på max 2 A4 sidor.