Alle dynamiske yogaformer styrker rygg og mage, ben og armer. Vi bruker sekvenser av yogastillinger som lenkes i hverandre i takt med inn- og utånding. Det er en del belastning av armer og skuldre i de dynamiske yogaformene, så hvis du har skader eller problemer med skuldre, armer, hender og håndledd, bør du heller velge et rolig yogakurs.

Bli yogaentusiast!

Du betaler full pris for det første kurset du melder deg på, og kun 990 kr for det andre kurset du melder deg på i samme periode.
Når du har meldt deg på to kurs, kan du delta ubegrenset der det er ledig plass.

Kurs nummer 2 / entusiastpasset for senhøstes sesong koster NÅ kun kr.400,-.

Vi har av og til noen tekniske problemer - dersom du ikke ser timeplanen klikk HER

Les mer om de ulike kursene

Dynamisk yoga
Dynamisk yoga

En fysisk krevende yogatime som fornyer og løfter energien! Med dynamiske bevegelsessekvenser hvor yogastillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet, øker du blodsirkulasjonen, styrker og tøyer musklene og kommer ut av timen med en bedre holdning og en ny letthet i kropp og sinn! For best utbytte av dynamiske yogaformer bør man like å trene. Timene avsluttes med en velgjørende avspenning.

Nivå: Åpent for alle

Dynamisk yoga 1
Dynamisk yoga 1

I Dynamisk yoga 1 lærer du grunnleggende teknikk og bygger gradvis opp kroppens styrke, nevromotorikk, balanse og koordinasjon til å gjøre øvelsene med mer presisjon, intensitet og tempo.

Nivå: Dette er et velegnet nybegynnerkurs.

Dynamisk yoga 2
Dynamisk yoga 2
En fysisk krevende yogatime fornyer og løfter energien! Med dynamiske bevegelsessekvenser hvor yogastillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet, øker du blodsirkulasjonen, styrker og tøyer musklene, samt bevisstheten i både kroppen og sinnet blir mye sterkere. Daniel har også fokus på teknikk og baserer kursene på forskjellige temaer, slik at du får god kjennskap til stillingene. Vi avslutter med god avspenning og noe meditasjon


Nivå: litt øvet

Jivamukti yoga
Jivamukti yoga

Jivamukti er en dynamisk yogaform hvor man praktiserer til musikk. Det legges vekt på de fysiske yogastillingene som gjennomføres i en kontinuerlig flyt (vinyasa), samtidig som klassen også inneholder elementer av yogafilosofi, chanting, meditasjon og pranayama (pusteøvelser). Hver måned utforsker vi et tema (focus of the month); et spirituelt fokus som kan være med på å fordype deltagernes yogapraksis, på og av matta.

En Jivamukti klasse baseres på disse 5 fundamentene;

  1. Ahimsa – ikke vold
  2. Bhakti – hengivenhet
  3. Nada – oppmerksom lytting
  4. Dhyana – meditasjon
  5. Shastra – studie av yogafilosofi.

Nivå: Litt øvet

Jivamukti-inspirert vinyasa-yoga
Jivamukti-inspirert vinyasayoga
I denne Jivamukti-inspirerte vinyasa klassen vektlegges de fysiske yogastillingene som gjennomføres i en kontinuerlig flyt synkronisert med åndedrettet, samtidig som klassen også inneholder elementer av yogafilosofi, chanting, meditasjon og pranayama (pusteøvelser). Vi starter praksisen med å sette en intensjon eller utforske et tema for å fordype yogapraksisen, på og av matta. Klassen avsluttes med en velgjørende avspenning. Timen passer for deg som har tidligere erfaring med dynamiske yogaformer. Nivå: litt øvet
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga

I vinyasa yoga brukes deler av solhilsen til å knytte ulike flytende sekvenser sammen i takt med pustens rytme med fokus på en trygg gjennomførelse. Du kan forvente en time med raskt tempo og kreative og utfordrende serier.

Nivå: Litt øvet/øvet

ViryaYoga
ViryaYoga

Viryayoga forener vestens kunnskapsbaserte perspektiv med det holistiske og åndelige østlige perspektivet. I Viryayoga er vi interessert i hvordan kroppen fungerer, hvordan ledd og muskler bøyes, strekkes og belastes. Og ikke minst er vi opptatt av det indre og hvordan yogaens gamle lærere kan hjelpe dagens mennesker å bli lykkeligere. Vi bryr oss om både ligament og de store livsspørsmålene. Virya er sanskrit og betyr entusiasme, energi og kraft. ViryaYoga gir deg akkurat det: kraft og energi! 

Viryayoga er sikkert, gøy, givende og systematisk. Det er ikke bare en yogaform, men en metode og en måte å jobbe med yoga på en holdbar og sunn måte. 

ViryaYoga 1-2
ViryaYoga 1-2

I viryayoga jobber vi metodisk og grundig gjennom teknikk på en helsemessig sunn måte. Vi har en god og munter stemning i klassen og bruker musikk gjennom timen. Klassen er variert med ulike fysiske temaer som vi jobber med. Denne klassen passer for deg med erfaring fra dynamisk yoga.

Nivå: Øvet

Dynamisk drop-in fredager
Dynamisk drop-in fredager

Dynamisk yoga med fokus på pusten hvor vi hver uke har et ulikt fokus (f.eks et kroppsområde, filosofisk tankekorn eller en peak pose).

NB! Deltar du på et av våre ukeskurs så er denne timen gratis for deg, og du skal ikke forhåndspåmelde deg. Du møter bare opp i døren.
Pris kr 200 for de som ikke deltar på et av våre ukeskurs. Forhåndspåmelding nødvendig. Ta med kvittering til læreren.

 

Nivå: Litt øvet.

Våre priser
Våre priser
Prisen på våre kurs ligger på mellom kr 170 og kr 200 per gang. Du betaler for et fullt kurs / de resterende gangene av kurset. Kurs nummer 2 i samme periode: Kr. 900,- uavhengig av kurstype og lengde. Når du er påmeldt to kurs i samme periode, blir du regnet som “yogaentusiast” og kan gå gratis på alle andre kurs der det er ledig plass. Drop-in klasser: kr. 210 pr. gang Når du betaler for et kurs som allerede er i gang, gir påmeldingssystemet deg automatisk prisen de resterende gangene. Oversikten viser hvor mange ganger som er igjen.

INVITASJON