Gravidyoga lærerutdannelse

 

Som gravidyogalærer styrker du kvinnen fysisk og mentalt i forkant av fødselen. Gjennom at du underviser yoga med bevissthet, kan du styrke kvinnens tillit til kroppens fødeevne og hjelpe henne til et bedre svangerskap og en naturlig fødsel. I denne utdannelsen lærer du både gode fysiske yogaprogrammer for trening under svangerskapet og lindring av vanlige plager, nyttige pusteteknikker for å roe nervesystemet og frigjøre oxytocin, og du lærer om kroppens fysiologi og tankens mulighet til å påvirke kroppen.

 

 

Kurset tar opp:
* yoga som trening under svangerskapet (dynamisk gravidyoga)
* trening av pust, utholdenhet og mentalt nærvær frem mot fødsel
* hva som skjer i den gravides kropp
* potensielle plager under svangerskapet
* følelser knyttet til svangerskap og fødsel
* yogaens terapeutiske verktøy for den gravide
* yoga som fødselsforberedelse
* hvordan du kan styrke kvinnens tillit til egen kropp, fødeevne og fødekraft
* fosterets utvikling og bevissthet
* viktigheten av å roe nervesystemet for å finne trygghet og kraft i fødselen
* hvordan kroppen kan støttes til å frigjøre oksytocin (hormonet for fødsel, tilknytning og velvære)
* fødselens faser og fødselens fysiologi
* partneryoga for gravide par
* dans og massasje til bruk under svangerskap og fødsel
* kundaliniyoga filosofi omkring svangerskap, fødsel og den første tiden med baby

Du lærer:
* fysiske yogaøvelser tilpasset den gravides behov
* avspenning- og bevisstgjøringssøvelser
* pust for bedre fødsel

Mer om kurset
Mer om kurset

Gravidyoga gir trening under svangerskapet, verktøy for et bedre svangerskap og god forberedelse til fødsel. Gravidyogautdannelsen gir deg som allerede er yogalærer et bevisst forhold til hvordan du kan tilrettelegge yogaundervisning for å imøtekomme den gravides behov og støtte forholdet mellom mor og barn.

Kurset inkluderer ulike gravidyogatimer med forskjellig fokus, og foredrag, diskusjoner og egen utforskning. Du får muligheten til å undervise foran gruppen og få tilbakemelding. Du må skrive en to siders oppgave om et tema relevant for gravideyoga.

Lærere: Jannicke, Birgitta og Helene
Lærere: Jannicke, Birgitta og Helene

Jannicke Wiel har undervist i gravidyoga siden 2001 

Birgitta Hedman som er doula og kundalini yogalærer siden 2005.  

Begge har ledet gravidyogalærerutdannelser tidligere. Vi jobber tverrfaglig for at du som yogalærer skal kunne gjøre dine egne valg og beslutninger i forhold til hvordan du ønsker å undervise i gravidyoga på din egen måte i tråd med din tradisjon, din interesse og dine verdier. Det finnes ingen fasit, men mange gode verktøy som du blir kjent med og kan dra nytte av.

Helene Habberstad har jobbet som jordmor ved ABC klinikken på Ullevål sykehus, og driver Senter for Bevisst Fødsel i Skovveien.

Helene er utdannet jordmor, tai chi lærer, og er psykoterapeut med spesialisering innen Somatic Experiencing Traumahealing (SE). Hun er opptatt av barnets bevissthet, traumer, hjernens utvikling og hvordan vi kan hele tidlige traumer hos barn. Hun jobber for å styrke kvinnens tillit til sin naturlige fødeevne http://www.bevisstfoedsel.no/

Oppstart høsten 2018:


Modul 1 (30 timer):
fem dager i august kl. 9.30-16.00.
Jannicke lærer deg hvordan du jobber med gravidyoga fra et hatha yoga perspektiv for å få trening og velvære under svangerskapet, lindre vanlige svangerskapsplager og håndtere et skjørt bekken, roe nervesystemet, frigjøre oksytocin og styrke kvinnens kroppsbevissthet.

Modul 2 (14 timer): to dager i september kl. 9.30-16.00.
Helene Habberstad og Jannicke Wiel lærer deg hvordan du styrker kvinnens tillit til egen kropp og fødeevne.

Modul 3 (22 timer): tre dager i oktober oktober (tirsdag til torsdag kl. 9-16 , fredag kl. 9-13 )
Birgitta lærer deg hvordan du tilrettelegger gravidyoga i tråd med kundaliniyoga tradisjonen og styrker kontakten med barnet før, under og etter fødselen.

Modul 4 (6 timer): en dag i november 2017. Prøveundervisning og sertifisering.

Pris:

Modul 1 (5 dager): Kr. 6.000
Modul 2 (2 dager): Kr. 2.200
Modul 3 (3 1/2 dager): Kr. 3.600
Modul 4 (2 dager for sertifisering): gratis for deg som har gått modul 1-3

Total pris for utdannelsen: Kr. 11.800 Du betaler ved å melde deg på hver modul her.
Pris ved betaling av alt i forkant, kr. 11.000 (send epost til jannicke@osloyoga.no for å motta faktura).

Kursmodulene er åpne for deg som allerede er gravidyogalærer og ønsker påfyll og inspirasjon. Da kan du melde deg på den modulen du ønsker (her).